মানবদেহে চিনির অতিরিক্ত ঘনত্ব স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক, এবং ডায়াবেটিসকে প্রথম স্থানে ফেলবে। সতর্ক হওয়া উচিত এমন লক্ষণগুলি হ'ল হ'ল ধোঁয়াশা, ত্বকের চুলকানি, অবিরাম তৃষ্ণা, অতিরিক্ত ঘাম, দিনের যে কোনও সময় ক্ষুধা।
এমনকি গ্লুকোজের সামান্য ওঠানামাও কিডনি, রক্তনালীগুলি, চোখ, হৃদয়ে গুরুতর ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। অতএব, হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের জন্য কোনও ব্যক্তিকে কীভাবে এই জাতীয় স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে তা জানা উচিত।
গ্লুকোজ বৃদ্ধি রোধ করার জন্য অনেকগুলি কার্যকর উপায় রয়েছে, যথাযথ পুষ্টি দিয়ে শুরু করা এবং চিনি-হ্রাসকারী ওষুধের ব্যবহারের সমাপ্তি।
উচ্চ গ্লুকোজ জন্য ডায়েট
শর্তটি স্বাভাবিক করার জন্য, সঠিক জীবনযাত্রা অনুসরণ করার, আপনার খাদ্যাভাস, ডায়েট সংশোধন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিয়মিত বিরতিতে দিনে কমপক্ষে 5-6 বার খাবার খাওয়া উচিত। আপনি যদি খাবারের সঠিক সময়টি নির্দেশ করে একটি সময়সূচি তৈরি করেন তবে আপনি আপনার কাজটি কিছুটা সহজ করতে পারবেন।
রক্তে গ্লুকোজ হ্রাস করার জন্য, চিকিত্সকরা নিয়মিত তাজা রসুন এবং পেঁয়াজ ব্যবহারের পরামর্শ দেন, গড়ে প্রতিদিন প্রায় 50 গ্রাম শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রসুনে পাওয়া বিশেষ পদার্থ অ্যালিসিন পুরোপুরি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়, রক্তকে কমিয়ে দেয়, চিনিকে স্বাভাবিক করে তোলে।
প্রচুর পরিমাণে তাজা শাকসবজির কারণে চিনি বহিষ্কার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস রোগীরা ভালভাবে সহায়তা করে:
- ধুন্দুল;
- বাঁধাকপি;
- শসা;
- টমেটো;
- মিষ্টি মরিচ
তবে ফলগুলি সীমাবদ্ধ করা ভাল, কেবল তরমুজ, সাইট্রাস ফল, সবুজ আপেল, বেরিগুলির উপর নির্ভর করে। এছাড়াও, আপনার ডায়েটে প্রোটিন জাতীয় খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা জরুরী: সাদা মুরগী, পাতলা মাছ, গরুর মাংস, ডিম, মটরশুটি, মটরশুটি। স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খাওয়াও উপকারী।
পানীয়গুলি অবস্থার উন্নতিতেও সহায়তা করে, টমেটোর রস, গ্রিন টিতে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে মানসম্পন্ন শুকনো ওয়াইন পান করা অনুমোদিত। বেরি, মশলা পাতা থেকে কম চা ব্যবহার করা যাবে না: ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, জুনিপারস, কালো জিরা, হলুদ, ধনিয়া পাতা।
উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে, চর্বি এবং শর্করাযুক্ত উচ্চ সামগ্রীর পণ্যগুলি ব্যর্থতা ছাড়াই মেনু থেকে বাদ দেওয়া হয়:
- পরিশোধিত চিনি;
- কার্বনেটেড পানীয়;
- আলু;
- চর্বিযুক্ত মাংস, চর্বি;
- মিষ্টি, মিষ্টান্ন
এবং আপনার শুকনো ফলগুলিও ত্যাগ করতে হবে: কিসমিস, শুকনো এপ্রিকট, ডুমুর।
লোক উপায়
অন্যান্য পদ্ধতিতে রক্ত থেকে চিনি কীভাবে সরিয়ে ফেলা যায়? বাড়িতে, আপনি গোলাপের নিতম্বকে কাটা, ফুটন্ত পানিতে সেদ্ধ করতে পারেন, 5 মিনিটের বেশি না রেখে সিদ্ধ করতে পারেন এবং hoursাকনাটির নীচে কয়েক ঘন্টা রেখে যেতে পারেন।
রাতে জেদ করার জন্য ছেড়ে যাওয়া ভাল, খাবারের আধ ঘন্টা আগে আধা গ্লাস নিন। এই জাতীয় পানীয় নিয়মিত চায়ের পরিবর্তে মাতাল হতে পারে।
উচ্চ চিনিতে চিকিত্সার আরেকটি উপায় হ'ল হাড়রোডিশ রুট টিংচার ব্যবহার করা। পণ্যটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে, গুঁড়ো করা হয়, কাচের জারে স্থানান্তরিত করা হয়, রসুনের 9 টি গুঁড়ো লবঙ্গ যুক্ত করা হয়। মিশ্রণটি এক লিটার বিয়ারের সাথে isেলে দেওয়া হয়, 10 দিনের জন্য একটি উষ্ণ জায়গায় উত্তোলনের জন্য রাখা হয়। যার পরে সরঞ্জামটি ফিল্টার করা হয়:
- দুই দিন, এক চা চামচ তিনবার পান করুন;
- তারপরে ডোজ দ্বিগুণ হয়।
কিছু রোগী সাফল্যের সাথে এমন জল পান করেছেন যাতে সাদা মটরশুটি আক্রান্ত হয়েছিল। সন্ধ্যায়, 5 মটরশুটি এক গ্লাস জলে রেখে দেওয়া হয়, সকালে তারা খালি পেটে জল পান করে। এছাড়াও, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েটরি খাবারগুলি প্রয়োজন।
আপনি অন্য কোনও উপায়ে চেষ্টা করতে পারেন, এর ভিত্তিতে তৈরি হ'ল গেরেনিয়াম। ডায়াবেটিসের সাথে, উদ্ভিদ হজম উন্নতি করতে, রক্ত থেকে চিনি অপসারণ করতে সহায়তা করে এবং একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হবে।
গ্লুকোজ অপসারণ করতে, আপনি তেজপাতাগুলির একটি সংমিশ্রণ নিতে পারেন, 10 টুকরা 3 কাপ গরম জল ,ালুন, 3 ঘন্টা জোর করুন। প্রস্তুত হয়ে গেলে, দিনে 3 বার আধান পান করুন (একবারে পর্যাপ্ত আধ গ্লাস)।
আধানের পরে, আপনি কেফিরগুলিতে বেকউইট খেতে পারেন, প্রতি 2 টেবিল চামচ সিরিয়ালের জন্য তারা এক গ্লাস কেফির খান, রাতের জন্য ফ্রিজে রাখুন। বেকউইট স্টিউড পর্বত ছাই এবং নাশপাতি দিয়ে ধুয়ে নেওয়া যেতে পারে। এক গ্লাস পর্বত ছাই এবং একই পরিমাণে নাশপাতি এক লিটার জলে তৈরি হয়। ফলটি নরম হয়ে গেলে পানীয়টি প্রস্তুত থাকবে। স্বাদ উন্নত করতে, কমপোট কয়েক ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা যেতে পারে, দিনে 3-4 বার নেওয়া হয়।
অতিরিক্তভাবে, এটি দৈনিক শারীরিক শিক্ষা, ক্রীড়া পরিচালনা করার জন্য প্রদর্শিত হয়। এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যা বিপাকের অনুঘটক হিসাবে পরিণত হবে।
চিনি স্তর এবং স্ট্রেস
ডায়াবেটিস যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে নেতৃত্ব দেওয়ার চেষ্টা করে, খেলাধুলা করে, ঘন ঘন চাপের সাথে পরিস্থিতি সহ, তার চিনির মাত্রা কমবে না। এর সঠিক প্রমাণ রয়েছে যে সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা কেবল হাইপোগ্লাইসেমিয়ার জন্য পূর্বশর্ত নয়, ডায়াবেটিসের কোর্সকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস বিপাকের ক্ষেত্রে বিপুল পরিমাণে হরমোন করটিসোলের প্রচুর পরিমাণে তীব্র রিলিজের কারণ হয়, এটি শক্তি ব্যবহারের জন্য দায়ী। এটি এই হরমোন:
- ডায়াবেটিসকে আরও বেশি করে খাবার খাওয়াতে;
- ক্ষুধা বাড়িয়ে তোলে।
রোগতাত্ত্বিক প্রক্রিয়া বিকাশের সাথে সাথে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি হ্রাস পায়, রক্তে গ্লুকোজ ক্রমাগত বাড়ছে। ধ্রুবক স্ট্রেসাল পরিস্থিতিতে, রোগী অনিয়ন্ত্রিতভাবে খান, হাইপারিনসুলেমিয়া এবং ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। এমনকি যদি কোনও ব্যক্তি কীভাবে শরীর থেকে চিনি অপসারণ করতে জানেন তবে তিনি তা করতে পারবেন না।
যে কোনও প্রেসক্রিপশনই হোক না কেন, ডায়াবেটিস উচ্চ রক্তে শর্করার বিরুদ্ধে ব্যবহার করবে, আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন সহকারে বিবেচনা করেন তবে আপনি যদি সাধারণ পরামর্শগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি ওষুধের কোর্স ছাড়াই সহজ ফলাফল অর্জন করতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু ড্রাগগুলি চিনি হ্রাস করে, তবে একই সময়ে লিভারকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
যথাযথ পুষ্টি, চাপযুক্ত পরিস্থিতি এড়ানো এবং ঘন ঘন মেডিকেল পরীক্ষাগুলি স্বাস্থ্যকর, পূর্ণ জীবনের মূল চাবিকাঠি।
এই নিবন্ধের ভিডিওটিতে বেশ কয়েকটি লোকজ রেসিপি উপস্থাপন করা হয়েছে যা রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে।
