কার্বোহাইড্রেট বিপাকের সময়মতো রোগ নির্ণয় প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিস সনাক্ত করতে সহায়তা করে এবং তাই রক্তনালীগুলির প্রাচীরের গ্লুকোজের বিষাক্ত প্রভাবগুলি রোধ করার জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দেয়।
প্রতিবন্ধী রাষ্ট্র হিসাবে বিবেচিত, প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার পর্যায়ে শুরু হওয়া চিকিত্সা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি বিশেষভাবে কার্যকর। এই ক্ষেত্রে, সত্যিকারের ডায়াবেটিস বিকাশ হতে পারে না।
এই জাতীয় রোগীদের কী করা উচিত, ডাক্তারকে অবশ্যই একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। পুষ্টির সাধারণকরণ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি, প্রতিরোধক ওষুধের চিকিত্সা এবং রক্তে শর্করার তদারকি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
রক্তে গ্লুকোজ বাড়তে পারে কেন?
শরীরের কোষগুলির জন্য গ্লুকোজ পুষ্টির প্রধান উত্স। এটি খাঁটি খাবারে পাওয়া যায়, সুক্রোজ, ফ্রুক্টোজ এবং স্টার্চ জৈব রাসায়নিক বিক্রিয়ায় অবশেষে গ্লুকোজ অণুতে পরিণত হয়। অতএব, শর্করা, বিশেষত চিনি এবং সাদা ময়দা সমৃদ্ধ ডায়েটের সাথে রক্তের গ্লুকোজ দ্রুত বৃদ্ধি পায় ose
গ্লুকোজের দ্বিতীয় উত্স হ'ল লিভার এবং পেশীগুলিতে গ্লাইকোজেন স্টোর, যা খাবারের মধ্যে শক্তির প্রয়োজন হলে ভেঙে যায়। লিভারের গ্লাইকোজেনের অভাবের সাথে নতুন গ্লুকোজ অণু সংশ্লেষ করার ক্ষমতা রয়েছে। তারা প্রোটিন এবং ফ্যাট উপাদান থেকে গঠিত হয়। এই জৈব রাসায়নিক বিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ হরমোনের অংশগ্রহণের সাথে ঘটে।
খাওয়ার পরে, রক্তের গ্লুকোজ বৃদ্ধি প্যাঙ্ক্রিয়াস দ্বারা ইনসুলিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে। এটি প্রধান হরমোন যা কোষগুলিতে গ্লুকোজ প্রেরণ করে চিনিকে কমিয়ে আনে সহায়তা করে। যদি শরীর সুস্থ থাকে তবে রক্তে 1.5-2 ঘন্টা পরে গ্লুকোজ ঘনত্ব স্বাভাবিক হয়।
ইনসুলিনের পাশাপাশি অ্যাড্রিনাল, থাইরয়েড এবং পিটুইটারি হরমোনগুলিও গ্লাইসেমিয়াকে প্রভাবিত করে। তারা, গ্রোথ হরমোন এবং গ্লুকাগন সহ রক্তে গ্লুকোজের বৃদ্ধি উদ্দীপিত করে। স্ট্রেস, তীব্র সঞ্চালনের ব্যাধি, সংক্রামক রোগ, পোড়া ও আঘাতের সময় উচ্চ চিনির এটি প্রধান কারণ।
হাইপারগ্লাইসেমিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল ডায়াবেটিস। এটি কার্বোহাইড্রেটের এই জাতীয় বিপাকীয় ব্যাধিগুলির সাথে রয়েছে:
- ইনসুলিন রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে না, কারণ এটি গোপনকারী কোষগুলি নষ্ট হয়ে যায় (টাইপ 1 ডায়াবেটিস)।
- রক্তে পর্যাপ্ত ইনসুলিন রয়েছে তবে কোষের রিসেপ্টররা এতে সংবেদনশীলতা হারিয়ে ফেলেছে (টাইপ 2 ডায়াবেটিস)।
- খাদ্য থেকে গ্লুকোজ কোষগুলিতে প্রবেশ করতে পারে না, রক্তে এর ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়।
- চর্বি, পেশী এবং যকৃতের টিস্যু অনাহারে ভোগেন, কারণ তারা ইনসুলিনের অংশগ্রহণে গ্লুকোজ গ্রহণ করে।
- গ্লুকোজ অণু টিস্যু থেকে জল আকর্ষণ করে এবং কিডনি মাধ্যমে এটি অপসারণ - ডিহাইড্রেশন বিকাশ ঘটে।
ডায়াবেটিস মেলিটাস 2 প্রকারের। প্রথম প্রকারটি হ'ল ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস, যেহেতু অগ্ন্যাশয় কোষগুলির অটোইমিউন ধ্বংসের কারণে একেবারে হরমোনের ঘাটতি রয়েছে। এই অবস্থা বংশগত এবং ভাইরাস, বিষাক্ত পদার্থ, ড্রাগ, স্ট্রেসগুলি এর বিকাশকে উস্কে দেয়।
লক্ষণগুলি শুরুর প্রথম দিন থেকেই, রোগীদের ইনসুলিনের একটি নিয়মিত ইনজেকশন প্রয়োজন, যেহেতু চিকিত্সা ছাড়াই তারা দ্রুত রক্তে শর্করার বৃদ্ধি করে এবং মস্তিস্কে বিষাক্ত কেটোন দেহের স্তর বৃদ্ধি করে। হরমোনের ভুল নির্ণয় এবং অকালীন প্রশাসনের সাথে কোমা সম্ভব।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায় যারা অতিরিক্ত ওজনযুক্ত, બેઠাহীন জীবনযাত্রার পটভূমির বিরুদ্ধে, উচ্চ-কার্ব এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, উচ্চ রক্তচাপ এবং সিস্টেমিক অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস। এই সমস্ত কারণগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে কোষগুলি রক্ত প্রবাহে ইনসুলিন প্রবেশের প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয়।
হাইপারগ্লাইসেমিয়া ছাড়াও, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে হাইপারিনসুলিনেমিয়া হয়, যা ফ্যাট জ্বলনে বাধা দেয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি বংশগত রোগ, তবে যে কারণগুলি দূর করা যায় তার প্রভাব ঘটায়। চিনি স্বাভাবিক করতে কী করবেন? একটি ডায়েট অনুসরণ করুন, আরও সরানো এবং প্রস্তাবিত ওষুধ সেবন।
গর্ভাবস্থায়, প্লেসেন্টাল হরমোন নিঃসরণের কারণে গ্লাইসেমিয়া বাড়তে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতি, প্রসবের পরে, সত্য ডায়াবেটিস মেলিটাসে রূপান্তর করতে পারে বা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের তাদের রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত, কারণ এর বৃদ্ধি ভ্রূণের মধ্যে বিকাশের অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করতে পারে।
ব্লাড সুগার পরীক্ষা
আপনি পরীক্ষাগারে বা বাড়িতে একটি গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে রক্তে চিনির পরীক্ষা করতে পারেন। এটি দিনের বেলা পৃথক হতে পারে, যেহেতু শরীরের ক্রিয়াকলাপ এবং তাই বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি এক হতে পারে না। সুতরাং, সঠিক নির্ণয়ের পরিচালনা করার জন্য, আপনাকে সকালে খালি পেটে রক্তদান করতে হবে।
এর অর্থ হ'ল শেষ বার আপনি বিশ্লেষণের 8-10 ঘন্টা আগে খেতে পারবেন এবং পরীক্ষার দিন এটি পরিমিত মাত্রায় পরিষ্কার জল পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। একটি মিথ্যা ফলাফল গবেষণার আগে ধূমপান বা খেলাধুলা উত্সাহিত করতে পারে পাশাপাশি ationsষধগুলি গ্রহণ করা, বিশেষত হরমোনের ওষুধগুলি গ্রহণ করতে পারে।
রক্তের গ্লুকোজ যখন কৈশিক এবং শ্বাসনালীর রক্তে সনাক্ত হয় তখন সাধারণ উপবাসের গ্লুকোজ স্তরগুলিও পৃথক হতে পারে। এটি রোগীর বয়সের উপর নির্ভর করে, ছোট বাচ্চাদের এবং years০ বছর পরে বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য, মানগুলি গড়ের সাথে মেলে না। রক্তে শর্করার উপস্থিতি (মিমোল / লি) থাকলে একজন ব্যক্তিকে স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচনা করা হয়:
- সকালে খালি পেটে - 3.3 - 5.5 একটি আঙুল থেকে রক্তে, শিরা শ্বেত রক্তে - 3.3-5.5.5, শিরাযুক্ত রক্তের প্লাজমা - 4 - 6.1।
- 2 ঘন্টা পরে বা খাবারের বাইরে যে কোনও সময় খাওয়ার পরে - 7.8 এর নীচে।
ডায়াবেটিসের সাথে, এই সমস্ত সূচকগুলি বেশি। যদি উপবাস গ্লিসেমিয়া 6.1 এর বেশি হয়, এবং 11.1 মিমি / লি খাওয়ার পরে, তবে এই জাতীয় রোগ নির্ণয়ের কারণ রয়েছে। ওভার ডায়াবেটিস ছাড়াও, চিনি যখন স্বাভাবিকের চেয়ে ওপরে থাকে তবে ডায়াবেটিসের স্তরের সাধারণের চেয়েও কম সময়কালীন অবস্থায় থাকতে পারে।
প্রিডিবায়াবেটিস দুটি উপায়ে নির্ণয় করা হয় - প্রতিবন্ধী রোজা গ্লিসেমিয়া। উদাহরণস্বরূপ, চিনি 6 3 মিমি / লিটার হয়, এবং খাওয়ার পরে এটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় না। যদি খাবারের (বা চিনির বোঝা) পরে চিনি বেশি থাকে, এবং খালি পেটে এটি 6.1 মিমি / লিটারের বেশি হয় না, তবে প্রতিবন্ধী কার্বোহাইড্রেট সহনশীলতার একটি রোগ নির্ণয় করা হয়।
সুতরাং, রক্তে শর্করার পরিমাণ যদি 6 বা তার বেশি মিমোল / লি হয় তবে প্রথমে প্রথমে চিকিত্সা সঠিকভাবে নির্ধারণ করার জন্য এবং অতিরিক্ত বিপাকজনিত ব্যাধিগুলির আরও অগ্রগতি রোধ করার জন্য একটি অতিরিক্ত পরীক্ষা করা উচিত। এছাড়াও, ভুয়া ফলাফলগুলি নির্মূল করার জন্য, প্রস্তাব দেওয়া হয় যে এই বিশ্লেষণটি বিভিন্ন সময়ে দুই বা তিনবার চালানো উচিত।
প্রিডিবায়টিস চিকিত্সা
প্রাক-ডায়াবেটিক রাষ্ট্রের পর্যায়ে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের ব্যাধিগুলি প্রায় অর্ধেক রোগীদের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে বিপরীত হয়, অন্যদিকে ডায়াবেটিসের বিকাশ বিলম্বিত হতে পারে এবং যদি রোগী পুষ্টি এবং জীবনযাত্রাকে স্বাভাবিক করার জন্য সুপারিশগুলি মেনে চলেন তবে এর পথটি আরও সহজ হবে।
বিপাকীয় প্রক্রিয়া পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে এমন সবচেয়ে প্রাথমিক উপাদানটি হ'ল দেহের ওজনকে স্বাভাবিককরণ। এই জন্য, প্রথমত, আপনি সঠিক খাওয়া প্রয়োজন। প্রিডিবিটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সুস্পষ্ট ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো প্রায় একই ডায়েট নির্ধারিত হয়। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রধান চিকিত্সা হতে পারে।
ডায়েট থেকে আপনাকে চিনি এবং সাদা ময়দা সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে, পাশাপাশি সমস্ত পণ্য, ব্যতিক্রম ছাড়াই, এতে রয়েছে। এই সুপারিশ অতিরিক্ত ওজনের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টান্ন সরবরাহেরও ব্যবস্থা করে।
চিনি ছাড়াও, আপনার মধু, আঙ্গুর, কলা, খেজুর, আলু, সুজি এবং খোসার ভাত খাওয়া কমিয়ে আনা দরকার। ডায়েটটি সঠিকভাবে আঁকতে আপনাকে পণ্যের গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে মনোনিবেশ করতে হবে। এই সূচকটি রক্তে শর্করার বৃদ্ধির ক্ষমতা প্রতিফলিত করে। খাঁটি গ্লুকোজ জন্য, এটি 100, এবং উদাহরণস্বরূপ, চেরি জন্য - 25।
মেনুতে চর্বিযুক্ত খাবারের অন্তর্ভুক্তি বিশেষত প্রাণীজ উত্সের সুপারিশ করা হয় না। নিম্নলিখিত পণ্যগুলির একটি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে:
- চর্বিযুক্ত মাংস - ভেড়া, শুয়োরের মাংস, অফাল off
- বেশিরভাগ সসেজ, সসেজ এবং সসেজ।
- আধা-সমাপ্ত এবং তৈরি করা কিমাংস মাংস, টিনজাত মাংস এবং সুস্বাদু খাবার।
- রান্না করা ফ্যাট, ফ্যাট।
- টক ক্রিম এবং ক্রিম 10% ফ্যাট এর উপরে, কুটির পনির 9% এরও বেশি।
- মাখন (এটি সমাপ্ত থালায় প্রতিদিন 15-20 গ্রাম যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়)।
- তেলে ক্যানড ফিশ, ফ্যাট ফিশ।
চর্বিগুলির উত্স হিসাবে, আপনার উদ্ভিজ্জ তেলগুলি ব্যবহার করা উচিত, এগুলি সালাদ এবং প্রস্তুত খাবারের সাথে পাকা হয়। পুষ্টির ভিত্তিতে স্বল্প ফ্যাটযুক্ত প্রোটিন পণ্যগুলি হওয়া উচিত - মাছ, মুরগী, টার্কি, সিদ্ধ বা স্টিউড গরুর মাংস, টক-দুধ পানীয়, কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির এবং দুধ, পাশাপাশি শাকসবজি।
পার্শ্বযুক্ত থালা হিসাবে, আপনি ওট, বেকউইট, বার্লি এর পুরো শস্য থেকে উদ্ভিজ্জ থালা বা সিরিয়ালগুলি সুপারিশ করতে পারেন। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য কর্ন পোরিজ উপকারী।
শরীরের অতিরিক্ত ওজন এবং চিনি এবং রক্তের কোলেস্টেরল বাড়ানোর প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সর্বোত্তম সংমিশ্রণটি তাজা বা স্টিমযুক্ত সবজির সালাদযুক্ত সিদ্ধ মাছ fish
প্রতিরোধের দ্বিতীয় দিক হ'ল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। এটি কেবলমাত্র দেহের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না, তবে ইনসুলিনের ক্রিয়াতে কোষের সংবেদনশীলতা বাড়ায়, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে। একই সময়ে, ক্লাসগুলির প্রভাব আরও 30-48 ঘন্টা অব্যাহত থাকে - কোষগুলি নিবিড়ভাবে রক্ত থেকে গ্লুকোজ শোষণ করে।
আপনি স্বতন্ত্র পছন্দ এবং শরীরের ফিটনেসের স্তর অনুসারে লোডের ধরণটি চয়ন করতে পারেন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রতিদিন 30 মিনিটের হাঁটা এমনকি ইনসুলিনের প্রতি ভাল সংবেদনশীলতা বজায় রাখতে এবং গ্লিসেমিয়াকে স্বাভাবিকের কাছাকাছি স্থিতিশীল করতে যথেষ্ট।
প্রিডিবিটিস সম্পর্কিত তথ্য এই নিবন্ধে ভিডিওতে সরবরাহ করা হয়েছে।
