ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

1980 এর দশকের শেষ অবধি, এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা 1 ধরণের ডায়াবেটিস ডায়েট সম্পর্কিত রোগীদের স্থির, কঠোর নির্দেশনা দিয়েছিলেন। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রাপ্ত বয়স্ক রোগীদের প্রতিদিন একই পরিমাণে ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি এবং শর্করা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। এবং তদনুসারে, রোগী একই সময়ে প্রতিদিন ইনজেকশনে অবিচ্ছিন্ন পরিমাণে ইনসুলিন পান।

যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের জন্য একটি রুটি ইউনিট (এক্সই) একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা। এটি এমন একটি পরিমাপ যা খাবারে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ অনুমান করতে ব্যবহৃত হয়। তারা বলে, উদাহরণস্বরূপ, "চকোলেট 100 গ্রামের একটি বারে 5 এক্সই থাকে", অর্থাৎ, 1 এক্সি 20 গ্রাম চকোলেট। অথবা "আইসক্রিমটি 65 গ্রাম - 1 এক্সই হারে রুটি ইউনিটে রূপান্তরিত হয়"।

আজকের নিবন্ধে, প্রথমে কিছু বিমূর্ত তত্ত্ব থাকবে। তারপরে আমরা টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে রক্তে সুগার কমাতে কার্যকর উপায় ব্যাখ্যা করার জন্য এই তত্ত্বটি প্রয়োগ করি। আপনি কেবল আপনার চিনিকে স্বাভাবিকের তুলনায় কমিয়ে দিতে পারবেন না, তবে এটিকে দৃably়তার সাথে এটি স্বাভাবিক বজায়ও রাখতে পারেন। আপনি যদি দীর্ঘ বাঁচতে চান এবং ডায়াবেটিসের জটিলতা এড়াতে চান তবে নিবন্ধটি পড়তে সমস্যাটি নিন এবং এটি বের করে নিন।